天美オアシス整骨院 | 日記 | お彼岸後の寒の戻りはこたえます（T＿T）

「うーさぶっ」って今週は夕方以降になると言ってしまう日が多い気がします。。。



先週までの暖かさが火曜日の雨以降また冬に戻ってきていますね( ；∀；)



ただこの寒暖差が血圧を急上昇させ、めまいやだるさまた自律神経が乱れてくる方は



睡眠の質が低下し、寝つきにくさや寝ても疲れが取れない状態になりやすくなります。



そんな時はゆっくりお風呂に入ったり、体を冷やすものは控え、温かいものをとって


しっかり睡眠をとることで解消できます。また朝起きた後に太陽の光を浴びることで、



自律神経がリセットされて、いい睡眠を取ることができますよ♪



それでもなかなか疲れが取れない方は天美オアシス整骨院までご連絡くださいね！


０７２－２７５－９９３０