天美オアシス整骨院 | 日記 | 夏バテや秋バテの原因とは・・・

9月に入り秋らしく涼しくなってまいりました。。。みなさま体調不良で風邪や体のだるさなど出ていませんでしょうか？


ほんと9月に入り、急に秋めいた気温になってまいりました。ただまだまだ日中は蒸し暑く感じ



朝晩と昼間の寒暖差が激しくなってきました。こういう時に生活習慣が乱れてくるといっぺんに



体調が悪くなります。下手すると長引く夏風邪を引きます。寝ても疲れが取れない、毎日体が



だるい、夜寝つきが悪く何回か目が覚める、朝起きた際ぐっすり寝た気がしない、などなど



夏バテまっしぐらになります。原因として寒暖差による自律神経の乱れで、血流の循環が悪くなり様々な不調を起こしたり、



9月は天候が変わりやすく低気圧の影響でやはり自律神経が乱れやすくなります。




また9月に入っても冷たい飲食物を摂っていると胃腸の働きが悪くなり、胃もたれや胸やけ、食欲不振に繋がります。




さらにもう夏は終わったと思って紫外線対策を怠ると免疫力が低下し夏風邪や夏バテの原因となります。



なので予防としてゆっくりお湯に浸かって温まり、適度な運動と温かい物をこれから摂って



頂くといいです！まだ夏休みボケしていると体調を崩します。昔の私にも言いたいですね(笑)



何事にも規則正しい生活を心掛けましょう！！



さて話は変わりますが、こないだ8月の末に放送してた「学校へ行こう」の録画を見ました。



久しぶりに見たけどいいですね。男子校と女子校の５人交換留学ていうのを見てると、青春時代を思いだしましたねーーー(笑)



私は工業高校出身なんで気持ちが痛いほどわかります。でもほぼ男子校で当時ものすごく



共学に憧れてましたが、今ではものすごい楽しかった記憶があります。



男子校ならではの楽しさがあるので、女子校ならではの楽しさ、共学の楽しさそれぞれあるんでしょうね（＾＾）



最後の「未成年の主張」は久しぶりにみても良かったです♪異性に思いを頑張って表現するのは



学生、大人変わらないですもんね。「勇気を出して思いを伝える」告白にしても告白以外でも



大事な事を相手に気持ちを込めて伝えるって大切だなと勉強させられました。。。


夏の疲れだるさは天美オアシス整骨院までご相談ください！！　０７２－２７５－９９３０